Maintaining a Mindful Life (Monash University ; Futurelearn platform)

Apprenez à appliquer les techniques de pleine conscience pour améliorer votre communication, vos relations et votre santé émotionnelle.

L'intérêt pour la pleine conscience a énormément augmenté au cours des dernières années. Ce n'est pas une surprise: les techniques de pleine conscience peuvent améliorer vos compétences en communication, vos relations et votre santé émotionnelle. Mais tout le monde ne sait pas comment appliquer la pleine conscience dans la vie quotidienne.


S'appuyant sur l'introduction Mindfulness for Wellbeing Peak et Performance, ce cours vous montrera comment intégrer la pleine conscience dans tous les aspects de votre vie.

Apprenez-en plus ici.