Mindfulness for the Modern World (Alison platform)
Dans ce cours en ligne gratuit, apprenez à atteindre la pleine conscience à l'aide du yoga, de la méditation et du programme Selfie Speak
Dans ce cours développé par l'expert TJ Walker, vous apprendrez ses techniques innovantes utilisant la technologie du téléphone portable pour mener une vie plus consciente. Ce cours vous aidera à comprendre ce qu'est la pleine conscience et ses avantages. Elle est bénéfique si vous êtes facilement distrait, si vous consultez trop souvent vos e-mails ou si vous êtes obsédé par l'actualité et les réseaux sociaux. Inscrivez-vous maintenant si vous souhaitez être plus présent et laisser les distractions derrière vous !
Vous aimeriez être plus présent ? Vous aimeriez atteindre un état de pleine conscience plus souvent au lieu de vous inquiéter constamment du passé ou du futur ? Dans ce cours en ligne gratuit, l'expert en développement personnel TJ Walker vous montrera ses techniques innovantes pour mener une vie plus consciente. Nous étudierons les avantages du cerveau conscient et la façon dont vous pratiquez la pleine conscience dans votre vie. Nous verrons également comment arrêter le multitâche et augmenter votre concentration sur le travail. En plus de cela, nous apprendrons les étapes à suivre pour déprogrammer vos pensées négatives. Ce cours vous aidera à identifier les problèmes et les raisons des distractions auxquelles vous êtes confronté en raison de la surabondance de la technologie et des médias de nos jours.
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