Pilates: 7 a Day Slice of Goodness (Udemy platform)

Avez-vous déjà demandé ce que tout le monde parle? Avez-vous essayé les pilates, mais vous ne pouvez pas vous engager dans un cours "live"? Ceci est une introduction aux pilates pour vous donner un avant-goût des avantages profonds de cette forme d'exercice corps / esprit.

Les 7 exercices ont été soigneusement choisis pour vous offrir un entraînement équilibré et complet de la tête aux pieds, vous aidant à améliorer votre flexibilité, votre mobilité et votre force de l'intérieur. Tous les niveaux, du débutant au confirmé, sont fournis, donc quel que soit votre niveau de condition physique, ce cours vous donnera un défi si vous le souhaitez ou vous permettra de le modifier jusqu'à ce que vous ayez suffisamment d'expérience pour progresser. Avec une pratique régulière, vous sentirez rapidement votre posture et votre tonus s'améliorer, ainsi qu'une réduction de votre niveau de stress.

Pour les intéressé(e)s...voici le lien du cours...