Stress Management - Techniques for Coping with Stress

Stress Management – Techniques for Coping with Stress est un cours qui vous enseignera des stratégies d'adaptation qui sont utiles pour gérer le stress et vous apprendrez comment développer des stratégies d'adaptation positives.

Le cours commence par vous présenter différents types de stratégies d'adaptation et explique comment les stratégies d'adaptation diffèrent d'un individu à l'autre. Vous apprendrez la différence entre les stratégies d'adaptation adaptatives et inadaptées. Vous découvrirez également la différence entre les stratégies d'adaptation axées sur les problèmes et les émotions, et comment mettre en œuvre des techniques de relaxation pour vous aider à faire face au stress.

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