Sit Less, Get Active (Université d'Édimbourg)

L'inactivité physique et la sédentarité sont des «tueurs silencieux». Avez-vous l'impression de passer trop de temps assis? Vous sentez-vous comme vous voudriez être plus actif? Vous ne savez pas comment intégrer l'activité physique dans votre vie quotidienne? Nous sommes ici pour aider.

Rejoignez-nous dans un voyage pour apprendre à rester assis moins actif et à devenir plus actif. Utilisez ce cours GRATUIT pour apprendre à surveiller votre propre activité et à vous fixer des objectifs d'activité physique. Nous présenterons divers exemples de la façon dont l’activité physique pourrait être augmentée dans différents contextes, tels que votre quartier, votre domicile ou votre lieu de travail, afin de vous donner des idées sur celles qui conviendraient le mieux à votre mode de vie.

Êtes-vous un professionnel de la santé? Saisissez cette opportunité pour apprendre à intégrer l’activité physique à votre routine quotidienne et à donner à vos patients les moyens d’être plus actifs physiquement. Si le temps passé avec un patient est un problème, vous pouvez simplement «prescrire» ce cours à votre patient.

Ce cours vous offre une occasion unique de recevoir des messages hebdomadaires sur la santé liés à l’activité physique et des rappels vidéo mensuels sur la manière d’accroître l’activité physique dans divers contextes pendant 6 mois après le cours initial de 3 semaines.

Découvrez ce cours ici.