Meditation (Alison platform)

Apprenez les bases de la méditation et découvrez ses bienfaits physiques, émotionnels et mentaux grâce à ce cours en ligne gratuit.

Ce cours en ligne gratuit décrit les principes de base et les types de méditation. Il guide les débutants tout au long du processus de méditation, expliquant les préparatifs à prendre avant de commencer votre pratique et les défis auxquels vous pourriez être confronté en cours de route. Il vous guide à travers les façons dont vous pouvez affiner votre pratique pour mieux ressentir les avantages physiques, émotionnels et mentaux qu'elle offre. Alors pourquoi attendre ? Commencez à apprendre à méditer dès aujourd'hui.

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