Anxiety Management (Alison platform)

 Apprenez à gérer l’anxiété grâce aux techniques simples de pleine conscience fournies dans ce cours gratuit de santé mentale en ligne.

Ce cours de perfectionnement personnel explique comment gérer les symptômes de l'anxiété. Nous définissons « l’anxiété » et discutons de la façon dont le trouble affecte la santé mentale. Nous décrivons les six types d’anxiété et comparons leurs symptômes. Nous expliquons ensuite comment utiliser neuf techniques d’auto-assistance qui peuvent réduire l’anxiété et minimiser l’impact de ses symptômes. Inscrivez-vous pour apprendre à identifier et à gérer le trouble anxieux en appliquant diverses techniques d'auto-assistance et de pleine conscience.

Apprenez-en plus ici.