Introduction to Stress Management (Alison platform)

 Mieux comprendre le stress et les facteurs qui le déclenchent grâce à ce cours en ligne gratuit sur la santé mentale.

Le cours gratuit en ligne d'introduction à la gestion du stress d'Alison vous montrera comment le stress peut être causé par votre environnement, votre corps et vos pensées. Cela fait de la capacité à gérer le stress l’une des compétences les plus précieuses que vous puissiez acquérir dans la vie. Avec ce cours, vous découvrirez les différents types de stress et ce qui peut déclencher chacun d'eux. Vous apprendrez également pourquoi le stress peut parfois être utile et comment il peut affecter différemment les gens.

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