Practical Stress Management for Life & Work (Alison platform)

 Apprenez-en plus sur le stress et découvrez des méthodes pratiques pour le réduire et le gérer grâce à cette formation en ligne gratuite.

La gestion du stress est une compétence essentielle et un facteur de réussite dans un monde en constante évolution. Cette formation en ligne gratuite vous permettra de gérer le stress de manière positive, tant dans votre vie personnelle que professionnelle. Vous en apprendrez davantage sur le stress et découvrirez ses bienfaits. Vous découvrirez également un processus simple de gestion du stress, ainsi que de nombreux conseils et stratégies pratiques pour le réduire et le gérer.

Ce cours vous montrera comment gérer positivement le stress, au quotidien comme au travail. Il commence par une introduction au sujet, suivie d'un examen pratique de ce qu'est le stress et de ses bienfaits. Il présente ensuite un processus simple de gestion du stress, que vous pouvez utiliser pour le réduire et le gérer. Il comprend l'analyse des symptômes du stress, la reconnaissance de son état, l'identification des causes du stress, la prise de mesures pour le réduire, la mise en place de mesures provisoires pour soulager les symptômes et l'acquisition de compétences de gestion positive du stress à appliquer au quotidien.

Découvrez ce cours ici.